Motion

Nu när våren är här och det går mot sommar börjar de flesta tänka ännu mer på motion. Motion för att det är härligt och möjligt utomhus för andra än vintersportfantaster och motion för att det snart är dags för sommarkläder och badstrand.
Motion är, i lagom stora doser anpassat till den person man är, alltid bra för kroppen. Människokroppen är byggd för rörelse.
Om man nu är en person som har svårt för att sätta igång och träna eller tiden inte räcker till alla gånger så kan man i alla fall försöka röra på sig i vardagen. Ni vet det som man ofta hör, ta trappan istället för hissen, gå en station längre till tunnelbana eller buss och allt som det i övrigt går att komma på för att röra på kroppen. Då kan man vara nöjd med att man ändå gör det lilla man kan, att rörelse även på den nivån har en betydelse och är viktig, för det är den.
Men om man nu har bestämt sig för att träna är det viktigt att hitta något som är roligt och passar en som person och passar in i ens liv.
Träning kan delas in i lågintensiv och högintensiv.
Lågintensiv träning... (fortsättning imorgon)

Andra bloggar om: motion, träning