Kultur på recept - natur

(fortsättning från förra veckan, "Kultur på recept")
...Hos dem hittar du också trädgårdsterapi som även det räknas till "kultur på recept" under natur och trädgårdsupplevelser.
Apropå trädgårdsupplevelser så hade jag en fantastisk sådan i somras, Sofieros slottsträdgård. Den var makalös! Jag förstår verkligen att den blev utnämnd till Sveriges vackraste park 2009. Trädgården är full av olika miljöer och roliga detaljer exempelvis små äppelträd, såg det i alla fall ut som, inte högre än 3-4 decimeter med äpplen på! Och underbara rabatter med färger som jag inte sett på vissa blommor förut. Är man det minsta intresserad av växter och blommor så tycker jag verkligen att man ska bege sig dit. Säkert kommer Helsingborgs vårdcentral att skriva ut några "Sofieros" på recept, det ligger ju också så nära till.
Något annat som ligger så nära som mitt i Helsingborg är Fredriksdal museer och trädgårdar. Där har jag själv inte varit, ännu.
En trädgård jag däremot har besökt många gånger och som kan pigga upp lite den här kalla och mörka årstiden är Bergianska trädgården i Stockholm med sina två stora växthus. Där kan man strosa runt i grönskan och njuta av värmen och ljuset.
Sedan har vi också trädgårdar som mer aktivt går in för att rehabilitera människor så kallade rehabiliteringsträdgårdar. Vill du läsa mer om det kan du gå in på mitt blogginlägg "Miljö - naturen".
Jag hoppas verkligen att projektet "Kultur på recept" kommer att fungera men hur det nu än faller ut så är jag glad för att det överhuvudtaget har fått en chans att prövas. Jag tycker att det tyder på en attitydförändring och en vilja att se på människan ur ett mer holistiskt perspektiv.
Som jag ser det så ökar det chansen för människor att bli friska och må bra.
Nu går jag på julledigt och är åter skrivandes i februari.
God Jul och Gott Nytt År!

Andra bloggar om: blommor, kultur, miljö, natur, trädgård, växter, vårdcentral

Kultur på recept

Kultur på recept, vad ska man tycka om det?
Vilken otroligt bra idé, tycker jag!
Först kom recept på motion och nu får skolmedicinen förhoppningsvis framöver även möjlighet att rekommendera ytterligare någonting annat.
"Den forskning som har sammanställts kommer från stora erkända universitet som Harvard och Zürich, så den vetenskapliga skolmedicinen håller på att breddas" säger professor Gunnar Bjursell i artikeln "Nu kan doktorn ordinera kultur" i Svenska Dagbladet tisdagen 10 november 2009. Vad det handlar om är ett pilotprojekt på ett år kallat "kultur på recept" som region Skåne har fått en halv miljon kronor för att genomföra. Det blir på en vårdcentral i Helsingborg.
Ordinationerna kan röra sig om musik, teater, körsång, aktivitet inom studieförbund men omfattar även natur och trädgårdsupplevelser. Det vänder sig framförallt till långtidssjukskrivna personer som lider av depressioner, stress, ångest och långvarig smärta men det kan också vara en viktig del i strokerehabilitering enligt artikeln "Mozart och tango medel för läkning" som stod att läsa i Sydsvenska Dagbladet torsdagen 12 november 2009. Det handlade då om rehabilitering med musik. Enligt artikeln har forskningsrapporterna angående sambandet mellan musik och hälsa ökat kraftigt.
Nu i adventstider finns det mycket vacker musik att lyssna på, tidningarna är fulla av konsertannonser och många körer har framträdanden. Detta med att sjunga i kör har blivit allt populärare i Sverige och är nu vetenskapligt bevisat bra för hälsan. På sajten suntliv.nu finns en hel del intressant att läsa om detta.
Annars blir min första tanke vad det gäller hälsa och musik, Mozart.
Wolfgang Amadeus Mozart föddes år 1756 i Salzburg. Han var kompositör, pianist och violinist och räknas till en av de stora namnen i musikhistorien. Hans musik har visat sig vara betydelsefull för hälsan.
200 år efter Mozarts födelse började Dr. Alfred Tomatis att forska kring sambandet mellan lyssnande och lärande. Han utvecklade så småningom Tomatismetoden där Mozarts musik ingår som en del.
Lite senare, 1998, kom boken "Mozarteffekten: musikens oanade kraft" ut. Den är skriven av Don Campbell, världskänd musiker och pedagog som är en flitigt anlitad föreläsare vid universitet och sjukhus. Hans bok handlar om hur olika sorters musik, däribland Mozart, kan hjälpa till i läkningen av såväl kropp som själ.
Musik för hälsan hittar vi även hos antroposoferna. De har också andra aktiverande terapier som till exempel målning, modellering och läkeerytmi vid utmattning, smärta och stress.
Vill du läsa lite mer om antroposoferna kan du gå in på mitt blogginlägg "Antroposoferna".
Hos dem hittar du också... (fortsättning nästa vecka)

Andra bloggar om: kultur, medicin, motion, vårdcentral, musik, natur, trädgård, depression, utmattningssyndrom, stress, Mozart, kropp, själ, antroposoferna

Enzymer - utvärtes

(fortsättning från förra veckan, "Enzymer - invärtes")
...Sedan har vi då enzymer för utvärtes bruk, även där fungerar Regulat men det finns också andra preparat som till exempel salva.
Tidningen Kropp & själ hade en intressant artikel i nummer 1:2009 som handlade om atopiskt eksem. Där står att ungefär vart femte barn och var tionde vuxen lider av någon form av detta.
Artikeln handlar om tre föräldrar som berättar om sina barn och deras problem med eksem och hur de äntligen har fått hjälp.
En pojke, idag nio år, hade sedan tre års ålder haft svåra kliande och vätskande eksem över hela kroppen. Under de värsta perioderna fick de åka till sjukhus flera dagar i veckan men vad läkarna än gjorde så blev han inte bra. En annan pojke hade i princip sedan födseln fram till fjorton års ålder ständigt röda, kliande eksem framförallt i knä- och armbågsveck som inte heller ville läka vad läkarna än gjorde.Och så en trettonårig flicka som under flera år hade så svåra eksem på armar och ben att hon kliade upp stora blödande sår och även där stod läkarna maktlösa. Mammans syster som hade psoriasis rekommenderade då en salva som hette Zona och flickans problem försvann på en vecka.
Ibland fungerar verkligen en produkt mitt i prick.
De här barnen blev alla hjälpta av salvan. "Känslan går inte att beskriva" säger de tre mammorna unisont i artikeln. "Äntligen har våra barn fått hjälp".
Nu är det såklart inte någon garanti för att alla som använder salvan får lika fantastiska resultat men en förbättring är säkert rimlig för alla.
Salvan heter alltså Zona. Den innehåller bland annat det patenterade enzymet zonase som har upptäckts och utforskats vid universitetet i Bergen, Norge, under mer än tjugo år. Salvan har inte några kända biverkningar och kan användas dagligen på hela kroppen och i ansiktet.
Nästa vecka är det ny månad och nytt ämne!

Andra bloggar om: enzymer, eksem, kropp

Enzymer - invärtes

(fortsättning från förra veckan, "Enzymer - kost")
...Det finns enzymer i form av kosttillskott för invärtes bruk men också preparat för utvärtes bruk som salva.
För invärtes bruk finns det mycket att välja på. Ett exempel som jag skrev om för några veckor sedan är Cellenzym från Holistic, det står att läsa om under blogginlägget "Enzymer - brist".
Ett annat preparat som en god vän till mig som är bevandrad i kosttillskottens värld har provat och är nöjd med är Regulat. Går man in på Vital Body & Souls sajt så står där en bra och utförlig beskrivning av produkten. Det finns också mycket att läsa under överskrifterna "Varför just Regulat", "Hälsoeffekter av Regulat" och "Klinisk undersökning av Regulat".
Något annat som också står på sajten är att "Sömncykeln är beroende av enzymer".
Det är väldigt intressant, tycker jag. Kan det vara ytterligare en pusselbit till varför människor sover dåligt?
Sömnen är ju som bekant oerhört viktig för oss människor och vår bästa möjlighet till återhämtning.
Vill du läsa mer om sömn kan du gå in på mina blogginlägg "Sömn" och "Sömn - melatonin".
Sedan har vi då enzymer för utvärtes bruk, även där fungerar Regulat men det finns också andra preparat som... (fortsättning nästa vecka)

Andra bloggar om: enzymer, kosttillskott, sömn, melatonin

Enzymer - kost

(fortsättning från förra veckan, "Enzymer - brist")
...Om vi tittar närmare på enzymerna i kosten så finns det en person som jag genast kommer att tänka på, Ann Wigmore. Hon grundade Hippokrates Hälsoinstitut i Boston. Redan på slutet av 70-talet kom hon till Sverige med sitt program om levande föda. Vill du läsa lite mer om det kan du gå in på mitt blogginlägg "Grönsaker - levande föda".
Enligt Ann Wigmore utarmas kroppens förråd av enzymer med åren om vi inte äter fullgod näring utan endast felaktig mat.
Vad är då felaktig mat?
Enligt henne förstörs enzymer och vitaminer vid cirka 40 grader så om vi äter för mycket kokt, stekt eller värmebehandlad kost så leder det till enzymbrist. Liknande tankegångar kan man till exempel också läsa på Vital Body & Souls sajt under "Enzymbrist". Där står också om odlingsformer som leder till densamma.
Så vad är det då viktigt att äta?
Grönsaker och frukt!
Tänk på att äta mycket, mycket grönsaker och frukt. Jag skulle vilja säga med tyngdpunkten på grönsaker med tanke på fruktsockret. Råa, fermeterade(jästa) eller torkade går bra.
Vetegräs, groddar, ananas, papaya och aloe verajuice innehåller mycket naturliga enzymer.
Men om man nu inte är någon stor fantast av grönsaker och frukt utan mest äter lite av pliktskyldighet för att man vet att det är nyttigt så kan man komplettera med ett kosttillskott.
Det finns... (fortsättning nästa vecka)

Andra bloggar om: enzymer, levande föda, vitaminer, odling, frukt, aloe verajuice, fruktsocker, fermentering

Enzymer - brist

(fortsättning från förra veckan, "Enzymer")
...Jo, det kan leda till obalans och sjukdomar.
De första symtomen på låg enzymnivå är trötthet, koncentrationssvårigheter, infektionsmottaglighet, hudproblem, matsmältningsbesvär med mera. Detta kan slutligen leda till allvarliga sjukdomar senare i livet. Åldern spelar också in. Med stigande ålder avtar kroppens enzymtillverkning.
Ett sätt att komma tillrätta med bristen kan vara att äta ett kosttillskott.
Ett exempel av många är Cellenzym från Holistic. Listan för Cellenzyms användningsområden är lång:

- Vid alla typer av matsmältningsbesvär, uppkördhet och gaser

- Vid vissa typer av födoämnesallergier

- Vid hudproblem

- För att motverka åldrande och degenerativa åldringsprocesser

- Vid näringsbrister

- Vid psykisk och fysisk stress

- Vid intag av raffinerad och lagad mat

- Vid oregelbundna måltider och snabbmat

- Vid stort intag av koffein- och alkoholhaltiga drycker

- Vid ansträngande motion och kraftig svettning

Som synes stämmer mycket av listan in på de symtom man får vid låg enzymnivå så att äta det preparatet kan vara ett bra sätt att göra någonting åt sina besvär.
Enzymbrist kan också handla om ärftliga sjukdomar som Morbus Gaucher eller Hunters sjukdom. Men om vi håller oss till det som orsakas av för lågt enzymintag så är två sätt att råda bot på det antingen genom kosttillskott som till exempel Cellenzym och kost eller enbart genom kosten.
Om vi tittar närmare på enzymerna i kosten så finns det en person som jag genast kommer att tänka på... (fortsättning nästa vecka)

Andra bloggar om: enzymer, kosttillskott, allergi, hud, stress, motion, kost

Enzymer

Vad vore en människokropp utan enzymer?
Svaret är - inte speciellt fungerande.
Enzymers viktiga funktion i kroppen har fått mer uppmärksamhet på senare tid. De är i huvudsak uppbyggda av specialiserade proteiner men kan även innhålla vissa vitaminer och mineralämnen som järn och zink.
Enzymer förekommer i alla levande celler och påskyndar kemiska reaktioner utan att själva förändras. De deltar i ämnesomsättningen vid nedbrytning, uppbyggnad och förbränning av olika ämnen och vid fysiologiska funktioner som impulsledning genom nerver och muskelsammandragning.
Enligt Wikipedia kan man säga att enzymerna utgör grunden för alla livsprocesser.
Som sagt, de har en viktig funktion i kroppen.
Enzymer brukar delas in i tre huvudgrupper:

- Ämnesomsättningsenzymer

- Matsmältningsenzymer

- Födoenzymer

Födoenzymer finns naturligt i råa grönsaker och frukt, när vi äter dem blir de till en bra källa för matsmältningsenzymerna. Äter man däremot för lite råa grönsaker och frukt så finns det risk för att man drabbas av enzymbrist och hur påverkar det kroppen?
Jo, det kan leda till... (fortsättning nästa vecka)

Andra bloggar om: enzymer, frukt, grönsaker, järn, protein, vitaminer, zink, ämnesomsättning